FC2ブログ

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

脱悩み癖!心のサプリ本♪〔扶桑社さん〕

現代病の一つといっても過言ではない鬱などの精神疾患…

本当に怖いですよね

ポジティブな人でもネガティブな人でも、ふとした瞬間・出来事によって心を病んでしまう事はあるので他人事とは思えません

私は不規則な生活から
睡眠リズム障害※寝付きが悪く不眠状態になる

になり、現在治療中

こういう疾患は自律神経や心身にも影響してくるので本当に厄介。

楽観的な性格で神経が図太いと言われてきた自分が
そんな病になってしまうなんて思ってもいませんでした。

寝れない事がストレスになり、、仕事+プライベートがうまく行かない時に気持ちの面で消化しきれていなかったのか、過去の悲しかった経験なども畳み掛けるように襲いかかり気分が沈む_(._.)_

なんだか心が重く気分も晴れない

病院では「不眠症+鬱状態」と診断され安定剤としてソラナックス、不眠症用としてミンザインを処方されています

良いお年頃になってきたので只今妊活中!

なので投薬に頼らず心身共に健康を目指しています

そんな時に出会ったのが
こちらの本「悩んだ心を楽にする方法」
130308_005248.jpg



リラクゼーションサウンドやアロマでも解消されなかったモヤモヤ感がすっきりとした気持ち・前向きな考え方にシフトチェンジ出来るようになってきました
心療内科に行ってもカウンセリングを受けても効果が出なかった分驚き(^o^)

心が曇っている方、現状でお悩みを抱える方に是非読んでもらいたい一冊です

悩みと言っても人それぞれだとは思いますが、恋愛・仕事・対人関係etc…

専門用語などを駆使せず難しくない分、理解しやすく一つ一つが短いので
今日はこのページに書いてあることを実践してみようと前向きな気持ちになれちゃいます☆


ネタバレになってしまうので詳しくは書けませんが
心が軽くなる♪

考え方の違いや発想の転換でポジィティブに!

良い心のサプリ本(^o^)☆

【扶桑社】悩んだ心を楽にする方法(扶桑社文庫)  植西 聰・著
株式会社扶桑社

扶桑社ファンサイトファンサイト参加中
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

Extra

プロフィール

チビバラちゃん

Author:チビバラちゃん
FC2ブログへようこそ!

最新記事

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。